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健康养生:正确的家庭杀菌消毒方法
2020-07-18 09:48 编辑:鸿旭网

来源:家庭医生网

  人们一直有一个误区,以为所有的细菌都是对人体有害的,都应利用药物或清洗剂把他们彻底消灭。于是,不少杀菌

产品就高举着高效杀菌的旗帜来试图打开我们的钱包。但是,最新的研究表明,过分使用含有高效杀菌成分的产品也有问题。

  杀菌产品四宗罪

  一、好坏不分

  生活中并不是所有的细菌对人体都有害,有益菌也很多,它们是一道健康防护墙,能够与有害微生物抗衡,限制其繁

殖,保护人体免受疾病的侵扰。而这些承诺给我们健康的杀菌产品在杀灭有害病菌的同时,也将有益病菌一并杀灭了,破

坏了好坏细菌之间的平衡,是人体免疫力下降,更轻易被疾病侵袭;同时还会是身体发展出杀不了的新病菌,对身体健康

危害更大。

  细菌实在分好坏。好细菌:双歧杆菌和乳酸杆菌等读人体肠胃是很有好处的,能削减感染病毒性腹泻的发生。坏细菌

:大肠杆菌可导致肠疾病,金黄色葡萄球菌可导致伤口感染食用品中毒,白色念珠球菌导致妇科疾病,真菌引起皮肤藓病

等。

  二、散发危险

  杀菌产品的主要成分是化学成分,它们使用时在房里挥发,再空气中飘散,对家人的健康也会构成潜伏的危害,导致

头疼,恶心。假如家人是过敏体质,还轻易引发过敏,哮喘等疾病。

  三、伤害发肤

  直接使用某些杀菌产品,其中所含的表面活性剂,助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层,进而会

对皮肤造成腐蚀和伤害,造成丢脸的“主妇手”。对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。

  四、价格昂贵

  相对与皂类和一些不花钱的网传统清洁方法,这些杀菌产品无疑会让你的钱包“出血”更多。

  怎样公道使用杀菌产品

  当然,不是说我们就该把这些产品弃尽不用,而是要公道使用。

  1.适度清洁:并不是清洁的越勤越好。喷洒0.5%过氧乙酸和84消毒剂,每三天交替使用一次足矣。假如家里一直比较

干净,一周一次也足够。

  2.留意防护:使用时带上口罩和橡胶手套,可以大大降低化学物质的危害。

  为了你的身体健康和支出,除了可以公道使用杀菌的清洁产品,也不妨试试一些温顺的清洁方法,在往除有害菌的同

时,能尽量保存有益菌,使我们更健康。

  居室清洁

  实在只要采用70%的酒精,稀释的家用漂白水或5升水加一杯氯气制造的家用氯漂白剂擦洗台面板和其他各种表面,每

周三次,即可以抵御病菌。不仅简单方便,而且安全可靠。(注:书桌,餐桌,办公桌以及电脑键盘,鼠标和电话机表面上

的细菌要比马桶盖上多400倍!)

  餐具清洁

  煮沸:水开后放进餐具煮15~20分钟即可。但煮时一定要记住水一定要漫过所煮的餐具。此法既简便又安全。假如是病

毒性肝炎患者用过的食具,可以煮20~30分钟。

  浸泡:用0.5%过氧乙酸浸泡30分钟,或用5%漂白粉上清夜(漂白粉沉淀后,上面的净水)浸泡30~60分钟。也可用含有

效氯200毫克/升的清洗剂浸泡5~10分钟,取出后净水冲净。浸泡时消毒物品应完全被浸没。

  米汤:米汤和淘米水不但往污力强,而且不含化学物质,也不会除掉有益菌。

  另外,家庭中清洁杀菌仍然有很多种合适的选择和方法:

  日光:西方有句话说:“阳光是最好的杀毒剂。”日光含有紫外线和红外线,照射3~6小时能达到消毒的目的。

  酒精:酒精能使细菌的蛋白质变性器官凝固。因此,可常用75%的酒精消毒皮肤,或浸泡30分钟消毒食具等。

  蒸笼:合适消毒衣物和食具等,应从水沸腾并冒出蒸气后计算,15~20分钟便可以达到杀菌消毒目的。

  大蒜:用生大蒜两个,往皮后放进半斤醋内泡3天,就有杀菌消毒的奇效。

  植物和香精油:很多香精油(如熏衣草和百里香)的杀毒效力甚至大于苯酚,还不会像一些常用消毒化学剂那样引起抗

药性,即健康又有效,用来清洁菜板很不错。

  白醋和柠檬汁:它们都是酸性的,可以中和硬水等碱性物质,还可以溶解黏块,往除锈滋和木器表面的灰尘,既安全

,又简单,除污能力也不错。

  空气清洁

  diy“消毒液”:把白醋加热熏屋子,或用艾篙条点燃熏蒸,都不失为一种给空气消毒的好办法。

  透风换气:最有效,最安全的方法,就是长时间的开窗透风、换空气,由于任何一种病菌在良好的透风条件下都很难

生存。

  身体清洁

  身体的清洁完全没有必要使用杀菌剂,水和一般的香皂和洗液就完全可以起到清除这些细菌的目的。洗液比香皂的先

进之处无非是更方便且能削减交叉感染。

  无论是香皂还是洗液,正确使用它们最重要的是要让它们在身上至少停留15秒,细细地清洗,这样才能让它们有足够

的时间往对有害细菌做致命一击。除了香皂和洗液,还有很多安全简单的方法也能帮助你对皮肤进行清洁:

  佩带玉石:玉石的物理结构很奇异,它能吸收特殊波段的太阳光,使其成为一个小的紫外线“蕴躲器”,可起到杀菌

消毒的奇效,还不会有受辐射之忧。

  洗泥水澡:土壤里富含各种维生素和矿物质,能让你的免疫系统得到增强,杀菌消毒自然不在话下。而且长期坚持,

还有美容有机护肤的效果。当然,你得找没受过污染的土壤才行。

  保养皮肤的各种有机护肤品本身没有杀菌的作用,过量使用反而可能破坏肌肤本身的活性,更有可能堵塞甜桦毛孔,

成为细菌滋生的天堂,那可就得不偿失了。所以有时候你也可以试着选择自然的方法,如比较流行的黄瓜片敷脸就不错。